ワーホリ仕事情報

女性におすすめのファームジョブはキウイファームで決まり!

ニュージーランドワーホリに興味がある女性の方、ニュージーランドの特産フルーツ”キウイフルーツ”美容、健康などに効果の高い栄養素を含んでいるフルーツだということをご存知でしょうか?

僕らは2017年10月1日〜12月21日、2018年4月1日〜5月21日までの計4ヶ月間、ニュージーランドのオポティキという町にあるキウイファームで働いていました。

その結果、僕も彼女も1年間全く病気になることなく肌もピチピチで帰国することができました。これは完全にキウイ効果でしょう。

せっかくキウイ大国ニュージーランドに来たのであればキウイファームで働き、ぜひキレイになって日本にいる友人をあっと言わせましょう!!

キウイの種類

メジャーなキウイとしてグリーンキウイとゴールドキウイがありますが、実は味も栄養も違いがあるんです。

  • グリーンキウイ

皮に短い毛が生えている。甘みと酸味のバランスが良く、食物繊維が豊富。

  • ゴールドキウイ

皮がツルツルでキレイに洗えば皮ごと食べることが可能。甘みがとても強く、ビタミンCが豊富。

このゴールドキウイってニュージーランドでしか栽培されていないんです。

なので実はここでしか経験できないレアなファームなんですよ。やらずにはいられませんね。

キウイの主な栄養素

キウイには美容と健康にいい栄養素がたっぷりと先ほど紹介しましたが、具体的にどのようなものが含まれているんでしょうか。

主なものをみていきましょう。

美肌、疲労にビタミンC

ビタミンCには老化の原因である「活性酸素」を除去する抗酸化作用が働き老化を遅らせます

さらにはメラニン色素に強く、ニュージーランドの強い日差しによって作られる「シミ、そばかす」をできるのを防ぎます。

そのほかにもコラーゲンを作る酵素の働きを助けるなど、美肌には欠かせない栄養素の一つです。

健康面では疲労にいいとされ、こんな実験がされました。

 ビタミンCの抗疲労効果を確かめる実験で、ラットに自重の8%の重りをつけてプールで泳がせたところ、通常のラット(疲労負荷をしていない)は約200秒で泳ぎ疲れて沈むのに対し、元々疲労を負荷したラットは約65秒で早く沈んだ。この疲労負荷するラットに事前にビタミンCを摂らせておくと、浮いていられる時間が160秒以上に延びたという。

これで毎日のきつい労働にも耐えられますね。

老化を防ぐビタミンE

アンチエイジング効果があるビタミンEにも強い抗酸化作用があり、肌の老化を防ぎます。また血行を促進する効果があり、たまってしまった疲労物質を体外に排出するのを助けています。

ちなみにビタミンCはビタミンEの消費を節約する効果があると言われています。そのため同時に摂ることでお互いの機能を補完しあうことができ、さらに効果が高まるのです。

この時点ですでにキウイすごすぎません?

腸の調子を整えてくれる食物繊維

食物繊維は効果が多すぎるので、箇条書きでまとめます。

  • コレステロールを減少させる
  • 排便を促す
  • 血圧を下げる
  • ガンのリスクを低下させる
  • 糖尿病を防ぐ
  • 満腹感を得られ、食べ過ぎ防止

食物繊維 is 神!!

むくみ解消!カリウム

きつい外労働のあとは、疲れで顔や足がどうしてもむくんでしまいます。

そのむくみの原因であるナトリウムを尿や汗と一緒に放出してくれるのがこのカリウムなんです。

塩分の取りすぎでもナトリウムは体に増えてしまいます。どうしても塩分頼みになってしまう海外の食事にも効果的ですね。

まとめ

キウイファームでは食べ放題なので、僕らはピッキングシーズンに毎日3個ずつ食べていました。

ファームで3ヶ月間働けば、3ヶ月間ワーホリビザも延長することができます。(オーストラリアは1年間延長可)

ニュージーランドでファームステイするメリット5つワーキングホリデー(以下ワーホリ)にくる人のほとんどが英語を習得したいと思っていることでしょう。 そこで成長の障害になるのが他の日...

美容と健康には欠かせないキウイフルーツ。特にファームに興味のある女性の方は一度働いてみてはいかがでしょうか。

ブログ村ランキングに参加しています、応援クリックよろしくお願いします!!

にほんブログ村 海外生活ブログ ワーホリへにほんブログ村 海外生活ブログ ワーホリ(ニュージーランド)へにほんブログ村 海外生活ブログ ワーホリ(オーストラリア)へ